Venez vivre un moment unique et hors du temps lors d’un atelier de respiration avec Fanny, au cœur de notre centre.
La respiration est un réflexe certes, cependant la considérer uniquement comme tel, c’est passer à côté de l’essentiel.
L’expérience débutera par un échange et quelques notions importantes sur la respiration consciente et fonctionnelle.
Puis, place à la pratique : un intense voyage guidé et rythmé par votre souffle : le fameux Breathwork ! Vous pourrez alors lâcher prise, revenir dans votre corps, faire circuler les énergies et vous autoriser à ressentir.
✨ Nouveauté : cet atelier prend une toute autre dimension grâce à l’utilisation de casques audio : une expérience “Silent Breath”.
Grâce à cette immersion sonore, vous serez totalement enveloppé·e par la voix de Fanny et par une playlist soigneusement créée pour soutenir chaque phase du voyage respiratoire : sons profonds, vibrations puissantes, rythmes subtils et mélodies expansives viendront amplifier vos sensations.
Les casques permettent une connexion intérieure plus profonde, un sentiment d’intimité et de présence totale. Coupé·e du monde extérieur, vous entrez dans un espace de pure écoute, de ressenti et de transformation, où chaque souffle devient vibration.
Une expérience sensorielle et vibratoire unique, à la croisée du son, du souffle et du silence intérieur.
En quelques mots, qu'est ce qu'un atelier de Breathwork ?
LES BIENFAITS DU BREATHWORK
- Ré-apprendre, se réapproprier son souffle
- Inonder le corps d'oxygène et d’énergie vitale pour booster l'immunité
- Réguler le système nerveux
- Diminuer l'inflammation et l'acidité dans le sang
- Apaiser le mental : plus de clarté et de détente
- Libérer des émotions et des tensions physiques
- Reconnecter corps, esprit et âme
- Meilleure gestion du stress
- Relaxation profonde et durable
ATTENTION : Le breathwork ne constitue pas une thérapie et ne saurait se substituer à un traitement médical. Si vous faites l'expérience de symptômes physiques ou psychiques délétères, adressez vous à un médecin.
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COMMENT SE PRÉPARER A L'EXPÉRIENCE:
- Manger léger le jour de la séance
- Observer un jeûne alimentaire de 3 heures avant la séance.
- Porter des vêtements confortables
- Arriver sur les lieux 5 minutes avant le début de la séance
A ÉVITER TOUTE LA JOURNÉE DU BREATHWORK: Café, thé, alcool, sucre raffiné, cigarettes et autres drogues.
LES HEURES SUIVANT L'EXPÉRIENCE :
- Boire beaucoup d’eau
- Se tenir à l'écart de toute source de stress ou pouvant générer des émotions fortes
- Enfin, prendre du temps pour soi, s’écouter, ressentir, et connecter avec la nature qui nous entoure
Venez expérimenter la puissance de cette fabuleuse pratique et embarquez dans un voyage intérieur profond, simplement grâce à la puissance de votre souffle.
MERCREDI 26 NOVEMBRE
Durée: 18H30 à 20h30
TARIF : 49€/personne