Histoire
Développée par un enseignant bouddhiste, la
méditation était de base un chemin vers la connaissance avant d’être un moyen
de relaxation. Aujourd’hui, c'est une pratique mentale qui consiste
généralement à produire une paix intérieure, l'apaisement progressif du mental
ou encore une simple relaxation. Dans une approche spirituelle, la méditation
peut être un exercice, voire une voie de réalisation du Soi et d'éveil.