Pilates à Annecy

Les cours

Les cours de Pilates, de California Barre, de Yoga et de Cardio 320 sont donnés sur notre terrasse en extérieure, dans une ambiance cool et décontractée. En hiver, la séance se déroule dans notre grotte de sel, afin d’allier la pratique aux bienfaits du sel ou dans notre espace loft. L'objectif est de garder de bonnes vibrations, de sculpter votre corps et de prendre du plaisir !

Planning FAQ

HISTOIRE du california barre

Sophia Willoughby Jeremiasz, originaire de San Diego, a fondé le California Barre à Paris en 2015.

Anciennement danseuse et footballeuse professionnelle, elle a découvert la barre suite à une blessure et ce fut le coup de foudre immédiat lorsqu'elle a pu s’apercevoir qu’elle pouvait continuer à s’entraîner et faire du sport sans impacts, malgré ces blessures. Les premiers résultats sur son corps se sont vus très rapidement.

Puis Sophia a formé une équipe de 13 instructeurs de California Barre qui enseignent actuellement à travers l'Afrique du Nord et l’Europe, dont notre ville de cœur : Annecy.

Les bienfaits du california barre et du pilates

Notre centre est le seul à proposer le California Barre à Annecy. Le cours est une pratique sportive mélangeant Yoga, Pilates, Fitness et quelques mouvements de Danse. Conçue pour sculpter, allonger et stimuler chacun des muscles de votre corps grâce à de petits mouvements isométriques.

Jessica enseigne le cours de California Barre à Annecy afin de vous faire découvrir à travers un entraînement dynamique d'une heure : une période d’échauffement, une période d’effort physique et musculaire et un moment d’étirements. Une pratique unique dont vous ne pourrez plus vous passer.

Le parcours de notre BARRE COACH Jessica

Jessica a découvert le California Barre à Las Vegas chez Pure Barre. Elle vous révèle en quelques mots ce que cette discipline lui a apporté : “Cela m’a permis de retrouver un équilibre dans ma vie, de me rebooster énergétiquement et émotionnellement. Physiquement, j’ai récolté rapidement les bienfaits. Je ne me suis jamais sentie à l’aise dans mon corps et le California Barre m’a apporté tout ce que j’aime : du fun, une silhouette plus affinée et élancée. Et surtout, plus de confiance en moi !”

Déroulement du cours de barre à Annecy

Les cours de California Barre sont intenses, nous venons travailler les muscles profonds, mais les exercices mêlant Yoga, Pilates et Fitness sont à faible impact.

Cette séance proposée dans notre centre à Annecy est accessible à tous les niveaux, milieux, âges et même certains handicaps ou blessures.

Les résultats physiques grâce aux exercices Pilates sont visibles dès 2-3 semaines avec une fréquence de 3 cours/semaine.

Le parcours de notre professeure marion

"Franco-québécoise au doux mélange d’accents, j’ai longtemps suivi une voie toute tracée : des études de droit, un poste structuré au sein du gouvernement canadien… Un parcours solide, mais auquel il manquait l’essentiel : la vibration du cœur. Le yoga est arrivé comme une respiration nouvelle, une invitation à me recentrer, à me rappeler qui je suis. D’abord élève curieuse, j’ai voulu plonger plus loin, me former… et très vite, le feu de l'enseignement s’est allumé. Ce fut un tournant, un grand saut — et depuis, je marche sur ce chemin avec joie et engagement. Aujourd’hui j’ai ramené mon tapis à Annecy, où j’enseigne avec l’intention de semer l'amour, la douceur et la bienveillance. Formée aussi en soins énergétiques et en méditation, j’aime créer des bulles de bien-être où chacun peut déposer le poids du quotidien. Les huiles essentielles, enveloppantes et puissantes, m’accompagnent souvent pour nourrir encore un peu plus l’âme et les sens."

Déroulement du cours de YOGA à Annecy

Cours de Hatha flow ou Energy flow

"Le rendez-vous du mardi midi pour recharger tes batteries et équilibrer ton énergie intérieure. Ce cours de Hatha Flow inspiré du yoga de l’énergie t’invite à explorer un chakra différent chaque semaine, à travers des mouvements conscients, des respirations ciblées et une attention particulière portée à la circulation subtile du prāṇa. Chaque séance est accompagnée d’huiles essentielles choisies avec soin, pour soutenir le travail énergétique et favoriser une détente profonde du corps et de l’esprit. Un flow à la fois enracinant, ressourçant et rééquilibrant, pour reprendre ta journée aligné·e et recentré·e"

Morning Flow – Le Vinyasa Yin Yang

"Le rendez vous du dimanche matin : Commence ta journée en harmonie avec un flow yin yang qui allie douceur et force. Ce cours de vinyasa est pensé pour réveiller le corps en mouvement, tout en énergisant l’esprit pour bien démarrer la semaine. Nous explorerons un enchaînement fluide de postures dynamiques pour activer l’énergie (yang), suivi de mouvements plus lents et introspectifs (yin) pour revenir à soi en profondeur. Un moment de connexion, d’équilibre et de présence, parfait pour se recentrer et faire le plein de vitalité."

Tous niveaux bienvenus.

le parcours de notre PROFESSEURE AUDREY

Audrey, jeune femme active de 33 ans et franco canadienne. Après avoir passé plus de 7 ans au Canada, je viens de poser mes valises dans la merveilleuse région d’Annecy. C’est au travers de mes nombreux voyages que l’univers du Yoga est venu jusqu’à moi. Il y a 5 ans je découvrais les bienfaits de cette pratique, avec une sensation étrange que mon corps avait l’appel de toujours revenir sur un tapis. Durant ces 3 dernières années j’ai eu la chance de travailler au sein d’un magnifique studio de Yoga à Montréal comme Coordinatrice aux formations, retraites et événements. Tout naturellement, j’ai alors embarqué dans l’aventure pour suivre la formation de professeur de Yoga, qui s’est révélée être une formation de la Vie. Diplômée en Hatha et Vinyasa, en Yin et Nidra, et récemment en Yoga pour enfants, certifiée Yoga Alliance, j’enseigne depuis 2 ans en français et en anglais. Mes cours sont intuitifs, inspirés de l’énergie du moment et des demandes des élèves. J’y intègre souvent des thèmes et parfois des petites surprises. Alors si tu ressens l’appel, ose venir te rencontrer et partager avec moi ma posture fétiche : Souriasana , la posture du sourire 😊

Déroulement du cours de YOGA ENFANT à Annecy

Nouveauté !

Un cours de Yoga enfants (entre 5 et 10 ans) tous les mercredis matin de 10h à 11h au cœur de notre sublime grotte de sel.

Ce cours de yoga ludique invite les enfants à bouger, respirer et rire ensemble. A travers des postures amusantes, des jeux de respiration et des moments de détente.

Le yoga apprendra aux enfants à évoluer avec des outils précieux. Ils pourront renforcer leur confiance et libérer leur créativité, tout en améliorant leur santé et en s’amusant. Cela les aidera à équilibrer leurs émotions, leur stress et anxiété. Ils sauront adopter des simples exercices de respiration et méditation à utiliser tous les jours.

Venir pratiquer un cours de yoga dans la grotte de sel c'est aussi booster et renforcer son système respiratoire et immunitaire grâce à la diffusion de micro particules de sel dans la pièce qui envelopperont vos enfants comme un nuage.

Prêts à offrir ce moment privilégié à votre enfant ?
Réservez votre place dès maintenant ! 😃

le parcours de notre PROFESSEURE AMANDINE

Débordante d’énergie, je vous emmène dans une pratique qui allie mouvement conscient et respiration, piliers essentiels du Pilates. Avec une approche douce et dynamique, nous explorerons ensemble le contrôle de votre corps à travers des exercices de renforcement profonds… sans finir plié en quatre (ou presque 😄). J’accorde une importance particulière à la conscience corporelle, au placement et à la respiration précise : c’est en contrôlant son corps qu’on se renforce vraiment, qu’on améliore sa posture. Chaque cours est une invitation à gagner en stabilité, tonifier son corps, développer sa souplesse et repartir plus aligné… et avec le sourire. Le Pilates s’adapte à tous les niveaux, et je suis là pour vous guider avec bienveillance dans cette belle pratique. Faites-vous confiance, et à très vite sur le tapis !

Déroulement du cours de Pilates à Annecy

Le Pilates est une pratique douce, alliant respiration et mouvements en conscience, retrouvez Amandine chaque semaine sur les tapis.

Cette méthode vise l'entraînement des muscles abdominaux profonds, l'amélioration de la posture et la conscience corporelle, le tout en étant un peu plus connecté à son corps et à l'écoute de ses sensations.

A travers des exercices variés, que l'on soit débutant où déjà pratiquant, cette pratique offre un véritable moment pour soi, pour se recentrer, tout en effectuant un véritable entraînement physique complet.

L'avantage majeur du Pilates réside dans son adaptabilité

- renforcement,

- reprise de l'activité physique,

- blessures,

- grossesse ou post partum,

- séniors.

Il y aura toujours une option pour continuer à pratiquer ! 🤸🏼‍♀️

Comment se déroule un cours de Pilates ?

Le cours commence toujours par un temps d'échauffement doux, afin de rentrer complètement dans sa pratique et de préparer le corps a l'effort. Puis vient le corps de séance, alternant exercices de renforcement et de mobilité avec matériel fun et originaux ( anneaux, briques, sangles, slides, ballons ...) Tout y est pour passer un super moment !

Pour terminer, un petit temps d'étirements et de relaxation pour finir en douceur après un effort intense !

Plus qu'une simple pratique sportive, c'est un véritable moment pour soi.

Le cours se déroulera dans la grotte de sel ou en extérieur lorsque la météo le permettra

Tarifs

20€

45€

90€

165€

Cours à l'unité

Abonnement 3 cours - Valable 1mois

Abonnement 5 cours - Valable 2 mois

Abonnement 10 cours - Valable 4mois

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