Yoga vinyasa
Vous allez decouvrir le yoga Vinyasa à travers Alexia, en respectant les aspects traditionnelsde cette pratique, tout en y apportant sa touche personnelle.
Le yoga inclutdes postures(asanas) et offre également d’autres outils tels quela méditation,lesexercices de respiration, les mantras(chants), les mudras(gestes des mains), etc.
C’est aussi une façon de vivre au quotidien et de favoriser des changements pour le bien-être global.
Le Vinyasa est unyoga plutôt dynamique en termes de postures.
En effet, celles-ci s’enchainent les unes après les autres de façon fluides (on appelle ça un “flow”).
C’est une pratique qui va renforcer et étirer les muscles en douceur, et avoir un impact sur les grands systèmes internes du corps ( cardio-vasculaire, digestif, nerveux, respiratoire).
Lors d’un cours de Vinyasa, Alexia vous partagera ses connaissances sur les bienfaits holistiques de cette pratique.
Il est recommandé d’avoir déjà pratiqué des cours de yoga dynamique (qu’ils soient hatha, vinyasa, ashtanga) pour pouvoir suivre l’enchainement des asanas facilement.
LES COURS DE YOGA À ANNECY AVEC ALEXIA
Retrouvez Alexia chaque dimanche à 11h00 pour un cours de yoga Vinyasa dans la grotte de sel Pure Breath à Annecy.
ALEXIA
Hello!
Moi c’est Alexia !
Depuis mes 20 ans, j’ai accumulé de nombreuses expériences et diplômes dans les domaines du bien-être et de la spiritualité, tout en poursuivant une carrière réussie à temps plein en design.
En 2022, j’ai amorcé une transition en consacrant de plus en plus de temps au tarot, aux soins énergétiques, à la massothérapie et à l’hypnose. En 2024 j'obtiens le Certificat de professeure de Yoga Hatha et Vinyasa.
Ce qui me distingue dans mon approche est ma capacité à me connecter de manière personnelle avec chaque personne, grâce à mon empathie, mon enthousiasme et mon humour.!